30 DIAS PARA MUDAR - WHOLE 30
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30 DIAS PARA MUDAR - WHOLE 30

30 dias para mudar apresenta o badalado programa Whole30, de Melissa Hartwig e Dallas Hartwig, que já ajudou centenas de milhares de pessoas a transformar de vez a relação com a comida. Sua abordagem leva a uma perda de peso sem grandes sacrifícios, além de melhorar significativamente a qualidade do sono, os níveis de energia, o humor e a autoestima. A partir de um plano de apenas cinco passos, você vai eliminar todos os alimentos que possam estar lhe fazendo mal – como grãos, açúcares, laticínios e leguminosas –, ver como se sente e depois reintroduzir os grupos alimentares pouco a pouco, escolhendo com consciência o que quer ou não manter de acordo com os seus sintomas.
Editora: SEXTANTE
ISBN: 8543104033
ISBN13: 9788543104034
Edição: 1ª Edição - 2016
Número de Páginas: 416
Acabamento: BROCHURA
Formato: 21.00 x 25.00 cm.
por R$ 79,90