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Sinopse
A revolução Mindfulness
é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9786586049787 |
|---|---|
| Tradutor para link | MIRANDA DANIEL |
| Subtítulo | UM GUIA PARA PRATICAR A ATENÇÃO PLENA E SE LIBERTAR DA ANSIEDADE E DO ESTRESSE |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Sarah Silverton é instrutora de meditação, terapeuta ocupacional, e trabalha há décadas com portadores de transtornos psíquicos, deficiência física e doenças crônicas. |
| Peso | 240g |
| Autor para link | SILVERTON SARAH |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.5 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/f0f36f48f45d4b11bfcfdd0bf6197b7d?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 184 |
| Número da edição | 3ª EDIÇÃO - 2022 |
| Código Interno | 1007511 |
| Código de barras | 9786586049787 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | SILVERTON, SARAH |
| Editora | ALAUDE |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | MIRANDA, DANIEL |
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