ABDOMINAIS COM BOLA

ABDOMINAIS COM BOLA

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna 'Abdominais com Bola' tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
Editora: PHORTE
ISBN: 8576550466
ISBN13: 9788576550464
Edição: 2ª Edição - 2006
Número de Páginas: 192
Acabamento: BROCHURA
Formato: 21.00 x 27.00 cm.
por R$ 92,00