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    ATENÇÃO PLENA EM POUCAS PALAVRAS

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    Sinopse

    A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.
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    Ficha técnica

    Especificações

    ISBN9788543103983
    Tradutor para link
    Subtítulo10 MINUTOS POR DIA PARA UMA VIDA MAIS TRANQUILA E MENOS ESTRESSANTE
    Pré vendaNão
    Biografia do autorDra. Patrizia Collard é psicoterapeuta, consultora de administração do estresse e professora de psicoterapia na University of East London. É autora de diversos livros, entre eles Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies e Awakening the Compassionate Mind.
    Peso146g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões15 x 10.5 x 1.1
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas96
    Número da edição1ªEDIÇÃO - 2016
    Código Interno795288
    Código de barras9788543103983
    AcabamentoBROCHURA
    AutorCOLLARD, PATRIZIA
    EditoraSEXTANTE
    Sob encomendaNão
    TradutorCHAVES, DEBORA
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