CURSO ESSENCIAL DE PILATES
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CURSO ESSENCIAL DE PILATES

CURSO ESSENCIAL
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
Editora: PUBLIFOLHA
ISBN: 9788579144455
ISBN13: 9788579144455
Edição: 1ª Edição - 2013
Número de Páginas: 192
Acabamento: BROCHURA
Formato: 17.00 x 21.70 cm.
por R$ 54,90