DE SEDENTARIO E OBESO A MARATONISTA
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DE SEDENTARIO E OBESO A MARATONISTA

SAIBA COMO FOI POSSIVEL
Este livro conta a minha história, uma pessoa comum e sua luta contra a balança e de como foi possível mudar seu destino. Mostra o que a maioria das pessoas procura, mas que com o dia a dia acaba deixando para trás: a melhor qualidade de vida. Aos 40 anos de idade, depois de inúmeras tentativas frustradas de chegar ao peso ideal, consegui o que para muitos seria impossível, sair do sedentarismo absoluto para a prática de atividade física saudável e, acreditem, sem sofrimento, sem remédios, sem cirurgias, sem dietas da moda. Aprendi com meus erros do passado e também pesquisei muito, sempre estudando e perguntando aos profissionais da área; assim, ao ler minha história, você certamente terá a oportunidade de pular etapas. Agradeço aos que me apoiaram e principalmente aos que duvidaram de mim, pois estranhamente foram esses que me impulsionaram para frente, fazendo-me sentir desafiado e mexendo comigo por dentro. Fazendo a coisa certa, os anos foram se passando e o tempo conspirou a meufavor. Deixei para trás meus 105 quilos e meus 30% de gordura. Só ganhei com isso, ganhei qualidade de vida, saúde, respeito, autoestima, produtividade no trabalho, novos amigos. Mas, sobretudo, deixei um exemplo às pessoas, filhos e, quem sabe, futuras gerações. A corrida é como uma poupança para o futuro, muitas pessoas esquecem que vão envelhecer um dia. De que forma vão envelhecer? Com saúde? Esta prática saudável, além de me rejuvenescer, aumentou minha expectativa de vida. Costumo usar o exemplo de um carro que, sem manutenção, com o passar dos anos, vai se quebrando. Pois então, se você dá manutenção a seu carro, porque não cuida de seu corpo? Tenha a certeza de que é possível! Não sou um super-herói, sou uma pessoa assim como você,e se eu consegui, você também consegue. Basta querer e ter atitude, disciplina e planejamento a longo prazo. Em um mundo cada vez exigente, caímos no erro do resultado rápido e imediato. Minha história de sucesso mostra que, com paciência e persistên
Editora: SCORTECCI
ISBN: 9788536633596
ISBN13: 9788536633596
Edição: 3ª Edição - 2016
Número de Páginas: 120
Acabamento: BROCHURA
Formato: 14.00 x 21.00 cm.
por R$ 36,00