DESEMBARCANDO O SEDENTARISMO

DESEMBARCANDO O SEDENTARISMO

Com 'Desembarcando o sedentarismo', você vai saber como teve início esta existência sedentária que a maior parte das pessoas leva hoje, as conseqüências de não se fazer exercícios, os tipos de benefícios de se exercitar com regularidade, vai entender como a atividade física age sobre o nosso corpo e seus diversos órgãos, critérios para saber se você está ou não no seu peso ideal, para medir o seu condicionamento físico, sua massa corpórea e para acompanhar os seus batimentos cardíacos. O livro prescreve também alguns tipos de alongamento, exercícios apropriados para as mais diversas situações e ambientes, desvenda mitos sobre abdominais, caminhadas, musculação, hipertrofia, indica que tipo de alimentação deve seguir cada pessoa de acordo com os exercícios físicos que pratica e ajuda você a escolher o melhor tipo de atividade física para o seu temperamento e idade.
Editora: L&PM
ISBN: 8525413046
ISBN13: 9788525413048
Edição: 2ª Edição - 2008
Número de Páginas: 180
Acabamento: POCKET
Formato: 11.00 x 18.00 cm.
por R$ 18,90