EXERCICIOS BASICOS DE YOGA
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EXERCICIOS BASICOS DE YOGA

A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.- Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes;- Inclui cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos;- Aumenta a qualidade e a flexibilidade muscular;- Eleva os níveis de energia, aumenta a capacidade de concentração e alivia o estresse.
Editora: MANOLE
ISBN: 8520425550
ISBN13: 9788520425558
Edição: 1
Número de Páginas: 128
Acabamento: BROCHURA
de R$ 58,00por R$ 51,04 Economize R$ 6,96