EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO

ANATOMIA E FISIOLOGIA
Nesta edição, foram mantidas a estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu ampliar e aprofundar as discussões em todos os capítulos desta obra. Fundamentado na fisiologia e na anatomia, Exercícios de Alongamento - Anatomia e Fisiologia propõe um programa de flexibilidade com exercícios de alongamento relacionados à saúde e ao desempenho esportivo. A tensão, o tempo de alongamento, a frequência, o número de séries durante a semana e os métodos de flexibilidade foram sugeridos considerando-se as condições físicas de cada pessoa, como nível de flexibilidade, estado de fadiga e tolerância à tensão do alongamento. É importante destacar também o aumento de repertório de exercícios nos capítulos que versam sobre o assunto, e como e porque associar vários métodos de flexibilidade numa série de alongamento.
Editora: MANOLE
ISBN: 8520429823
ISBN13: 9788520429822
Edição: 3
Número de Páginas: 620
Acabamento: CAPA DURA
Formato: 21.00 x 28.00 cm.
de R$ 248,00por R$ 218,24 4x de R$ 54,56 sem juros Economize R$ 29,76