PILATES
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PILATES

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental. Repasa los principios del método de gimnasia Pilates. Adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.
Editora: LIBRERO
ISBN: 9789089987631
ISBN13: 9789089987631
Edição: 1ª Edição - 2017
Número de Páginas: 224
Acabamento: BROCHURA
Formato: 16.00 x 20.50 cm.
por R$ 44,00