TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS
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TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS

A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui. Abra este livro e descubra - Técnicas para manter o foco e reter sua atenção; Formas de se livrar da culpa nociva; Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas; Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal; Os benefícios de se desapegar do controle.
Editora: ALTA BOOKS
ISBN: 9788550802503
ISBN13: 9788550802503
Edição: 1ª Edição - 2018
Número de Páginas: 416
Acabamento: BROCHURA
Formato: 17.00 x 24.00 cm.
por R$ 84,90