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AcabamentoSinopse
A ansiedade, o cansaço e os pensamentos obsessivos podem formar um círculo vicioso muito difícil de quebrar. Este livro apresenta um programa acessível de técnicas simples para se ver livre da sua «tralha» mental e ao mesmo tempo instaurar hábitos de positividade e calma.
O programa começa com um ritual diário de meditação, seguido de um regime de restrição da sua dieta digital. Depois, há que reduzir o multitasking e banir o hábito da ocupação constante, em rituais de reaprendizagem do dolce far niente. Por fim, aprenderá técnicas de pensamento positivo e como injetar alegria na sua vida.
Aplicada esta base, é só… repetir e insistir, ao mesmo tempo que aponta o que resulta melhor para si. Et voilà, tem a sua dieta de bem-estar delineada para implementar um quotidiano de maior clareza, leveza e alegria.
O programa começa com um ritual diário de meditação, seguido de um regime de restrição da sua dieta digital. Depois, há que reduzir o multitasking e banir o hábito da ocupação constante, em rituais de reaprendizagem do dolce far niente. Por fim, aprenderá técnicas de pensamento positivo e como injetar alegria na sua vida.
Aplicada esta base, é só… repetir e insistir, ao mesmo tempo que aponta o que resulta melhor para si. Et voilà, tem a sua dieta de bem-estar delineada para implementar um quotidiano de maior clareza, leveza e alegria.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9789896921941 |
|---|---|
| Pré venda | Não |
| Peso | 252g |
| Autor para link | LEWIS JACQUI |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23.5 x 15 x 1 |
| Idioma | PORTUGUÊS DE PORTUGAL |
| Tipo item | Livro Importado |
| Número de páginas | 152 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2022 |
| Código Interno | 1019416 |
| Código de barras | 9789896921941 |
| Acabamento | PAPERBACK |
| Autor | LEWIS, JACQUI |
| Editora | ARTE PLURAL (PORTUGAL) |
| Sob encomenda | Não |