7 BIOROTAS DA SAUDE, AS

Depois de mais de cinqüenta anos de experiência e aprendizado, o autor descobriu que existem sete BioRotas fundamentais que levam à saúde e ao bem-estar e, conseqüentemente, ao retardamento do envelhecimento e à longevidade. São elas - a alimentação, a nutrição, o exercício físico, o amor, sexo e felicidade, a saúde mental, a atividade criativa depois da aposentadoria e a saúde de nosso planeta. Nos capítulos referentes às BioRotas, são destacados vários ponto-chaves que se seguidos, acrescentarão mais anos à sua vida e mais vida a seus anos.