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AcabamentoSinopse
Melhore sua disposição, fortaleça seu sistema imunológico e reverta inflamações crônicas com mudanças simples na alimentação.
Neste livro, você vai encontrar um passo a passo para adotar uma dieta anti-inflamatória fácil de seguir – começando hoje mesmo.
Com o uso de ingredientes comuns do dia a dia e listas de compras semanais, este plano facilita o início e a manutenção de uma alimentação que vai aliviar dores e distúrbios digestivos, aumentando sua energia e bem-estar.
Listas de alimentos
– Confira quais alimentos são mais inflamatórios e os que são de consumo livre.
75 receitas saudáveis e saborosas
– De preparo simples, a maioria das opções leva no máximo 5 ingredientes principais – de frango assado com feijão-branco a uma salada farta de lentilha e beterraba.
Plano alimentar de 2 semanas
– Saiba exatamente o que preparar e comer em cada refeição – com orientações de uma nutricionista especializada e dicas para aproveitar bem as sobras.
Prepare-se para a mudança
– Use a primeira semana para se organizar e começar a adotar hábitos úteis para uma boa adesão ao programa.
Neste livro, você vai encontrar um passo a passo para adotar uma dieta anti-inflamatória fácil de seguir – começando hoje mesmo.
Com o uso de ingredientes comuns do dia a dia e listas de compras semanais, este plano facilita o início e a manutenção de uma alimentação que vai aliviar dores e distúrbios digestivos, aumentando sua energia e bem-estar.
Listas de alimentos
– Confira quais alimentos são mais inflamatórios e os que são de consumo livre.
75 receitas saudáveis e saborosas
– De preparo simples, a maioria das opções leva no máximo 5 ingredientes principais – de frango assado com feijão-branco a uma salada farta de lentilha e beterraba.
Plano alimentar de 2 semanas
– Saiba exatamente o que preparar e comer em cada refeição – com orientações de uma nutricionista especializada e dicas para aproveitar bem as sobras.
Prepare-se para a mudança
– Use a primeira semana para se organizar e começar a adotar hábitos úteis para uma boa adesão ao programa.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788543111858 |
|---|---|
| Tradutor para link | MELIBEU CARLA |
| Subtítulo | UM PLANO ALIMENTAR COM 76 RECEITAS PARA FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO |
| Pré venda | Sim |
| Biografia do autor | Dorothy Calimeris é uma chef de cozinha especializada na criação de refeições saudáveis a partir de poucos ingredientes. É também coautora dos best-sellers The Anti-Inflammatory Diet and Action Plans e The Good Life Mediterranean Diet Cookbook, e adota para si uma dieta mediterrânea anti-inflamatória. |
| Peso | 445g |
| Autor para link | CALIMERIS DOROTHY,COOK LULU |
| Livro disponível - pronta entrega | Não |
| Dimensões | 1.3 x 18.3 x 23.5 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 160 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2026 |
| Código Interno | 1191500 |
| Código de barras | 9788543111858 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | CALIMERIS, DOROTHY | COOK, LULU |
| Editora | SEXTANTE |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | MELIBEU, CARLA |