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    A MINHA TERAPIA DIÁRIA

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    Sinopse

    Vive em piloto automático?
    Não sabe dizer que «não»?
    Está com os miúdos pelos cabelos?
    Procrastina mais do que queria?
    Acha sempre que os outros são mais capazes?
    Não se entende com a chefia?
    Não se sente valorizada?

    São muitos os desafios que enfrentamos no dia a dia. As manhãs stressantes, o cansaço da rotina, a pouca perspetiva de futuro, a baixa autoestima, a solidão, a falta de tempo, de desejo ou de entusiasmo, ou ainda o fim de uma relação ou um chefe tóxico são algumas das muitas situações que nos magoam e fragilizam.

    No meio destes conflitos, internos e externos, precisamos, muitas vezes, de quem nos ajude a analisar a situação, a respirar fundo e a perceber qual o caminho a seguir, nunca perdendo de vista o nosso bem-estar mental, físico e emocional. E é precisamente essa ajuda que Débora Bento Correia nos dá em A Minha Terapia Diária, um livro para ler e consultar sempre que for preciso, como um «terapeuta» de bolso, que está disponível em qualquer momento.

    Ensinando-nos a gerir melhor as nossas emoções, a psicóloga clínica partilha estratégias e exercícios, fundamentados em anos de prática, que nos permitem olhar para os problemas de uma outra maneira, levando-nos ainda a cuidar mais de nós e a sentirmo-nos melhor na nossa própria pele. Dia após dia.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9789896665852
    SubtítuloFERRAMENTAS PARA GERIR O SEU BEM-ESTAR EMOCIONAL E MENTAL
    Pré vendaNão
    Peso324g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões1.12 x 15 x 23.5
    IdiomaPORTUGUÊS DE PORTUGAL
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas224
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2026
    Código Interno1189911
    Código de barras9789896665852
    AcabamentoPAPERBACK
    AutorCORREIA, DÉBORA BENTO
    EditoraCONTRAPONTO (PORTUGAL)
    Sob encomendaSim

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