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AcabamentoSinopse
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
Ficha Técnica
Especificações
| Tradutor para link | FERNANDES PEDRO AUGUSTO MACHADO |
|---|---|
| ISBN | 9786558823063 |
| Subtítulo | PRÁTICAS DIÁRIAS DE ATENÇÃO PLENA PARA PROBLEMAS COTIDIANOS |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Ronald D. Siegel, PsyD, é professor assistente de Psicologia Clínica da Harvard Medical School, onde leciona há mais de 25 anos. É um estudioso de longa data da atenção plena e integra o conselho de diretores e o corpo docente do Institute for Meditation and Psychotherapy. Ministra palestras em todo o mundo sobre atenção plena, psicoterapia e tratamento mente-corpo. Trabalhou por muitos anos em saúde mental comunitária com crianças e famílias de áreas urbanas carentes e mantém uma clínica particular em Lincoln, Massachusetts. É coautor de Back Sense: A Revolutionary Approach to Halting the Cycle of Chronic Back Pain, que integra abordagens ocidentais e orientais para o tratamento da dor crô- nica nas costas, e coorganizador do aclamado livro para profissionais Mindfulness e psicoterapia. Siegel reside em Lincoln com sua esposa e suas filhas, e utiliza regularmente as práticas descritas neste livro para lidar com sua própria mente. |
| Peso | 775g |
| Autor para link | SIEGEL RONALD D. |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 25 x 17.5 x 2.6 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/83f9eeb1f2304d7e9d9bcf5c77912266?access_token=13a46dfd-5120-4c7b-ab97-24d073db9777 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 376 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2025 |
| Código Interno | 1132707 |
| Código de barras | 9786558823063 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | SIEGEL, RONALD D. |
| Editora | ARTMED EDITORA |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | FERNANDES, PEDRO AUGUSTO MACHADO |