AGRADEÇA E SEJA FELIZ!

"
Como a ciência da gratidão pode mudar sua vida para melhor.


 

A prática da gratidão, um dos principais fatores que constituem o que entendemos como ""felicidade"", costuma ser completamente ignorada em nossa busca pela satisfação pessoal. Em Agradeça e seja feliz!, Robert A. Emmons, editor-chefe do Journal of Positive Psychology, analisa os resultados do maior estudo já realizado sobre gratidão para demonstrar sua influência sobre nossa vida. O autor revela que:


Pessoas que têm o hábito da gratidão podem aumentar em até 25% seu ""ponto fixo de felicidade"", uma espécie de nível médio característico de cada indivíduo.
Esses aumentos podem ser permanentes, que desafiando a noção conservadora de que nosso ""ponto fixo de felicidade"" é determinado geneticamente e, portanto, invariável.
Manter um diário de gratidão, mesmo que por um período de poucas semanas, pode nos ajudar a dormir melhor e a ter mais enegia no dia-a-dia.
Emmons vai além da ciência e busca apoio em grandes filósofos, escritores e teólogos. Em um texto ameno e abrangete, o autor aborda a gratidão de forma inédita, demonstrando que a importância que a era moderna confere à auto-suficiência e ao conceito de self-made man representante um grave problema para o bem-estar individual e de toda a sociedade. Agradeça e seja feliz! inspira os leitores a se entregarem à prática do agradecimento e desfrutarem de todos os benefícios que ela pode trazer para a nossa vida.

"