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AcabamentoSinopse
Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará:
• 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício;
• sequências de alongamentos ilustradas, incluindo:
• 17 sequências para atividades diárias,
• 10 sequências para usuários de computadores e smartphones,
• 37 sequências para diferentes esportes;
• índice gráfico de todos os 150 alongamentos — útil para preparadores físicos, terapeutas corporais, médicos e outros profissionais da saúde na prescrição de alongamentos para seus pacientes;
• cuidados para as costas;
• alongamentos com facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP).
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9786555491647 |
|---|---|
| Tradutor para link | BOLANHO DENISE MARIA |
| Subtítulo | EDIÇÃO DE 40º ANIVERSÁRIO |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Bob Anderson é um especialista mundial em alongamentos, criador do método revolucionário apresentado no livro Alongue-se (1975), best-seller mundial que já vendeu quase 4 milhões de exemplares em 24 idiomas. Sua técnica, desenvolvida depois que ele enfrentou problemas de saúde, foi adotada por atletas profissionais, universidades e equipes olímpicas. Apesar de sua idade avançada, Anderson mantém uma vida ativa praticando mountain bike e corrida no Colorado, além de continuar promovendo saúde e flexibilidade por meio de palestras e orientações a pessoas de todos os níveis físicos. |
| Ilustrador para link | ANDERSON JEAN |
| Peso | 688g |
| Autor para link | ANDERSON BOB |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 1.3 x 21 x 28 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/9995cae266dd44548259e91a6f6199d7?access_token=13a46dfd-5120-4c7b-ab97-24d073db9777 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 240 |
| Número da edição | 25ª EDIÇÃO - 2025 |
| Código Interno | 1138400 |
| Código de barras | 9786555491647 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | ANDERSON, BOB |
| Editora | SUMMUS EDITORIAL |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | BOLANHO, DENISE MARIA |
| Ilustrador | ANDERSON, JEAN |
