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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.
1 milhão de exemplares vendidos.
Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.
PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA
Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.
Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.
Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.
Você vai aprender:
• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.
• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.
• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).
• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
1 milhão de exemplares vendidos.
Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.
PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA
Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.
Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.
Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.
Você vai aprender:
• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.
• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.
• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).
• Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788543109336 |
|---|---|
| Tradutor para link | CALADO ALVES |
| Subtítulo | UM GUIA PRÁTICO PARA CULTIVAR A ATENÇÃO PLENA NA VIDA DIÁRIA |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | JON KABAT-ZINN é médico, doutor em Biologia Molecular pelo MIT, professor emérito da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts e fundador do Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society. Criador do Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), de eficácia comprovada cientificamente, é autor de vários livros sobre meditação, faz treinamentos e palestras por todo o mundo e recebeu inúmeros prêmios e honrarias por sua contribuição nos campos da medicina, do comportamento e da saúde. |
| Peso | 335g |
| Autor para link | KABAT-ZINN JON |
| Livro disponível - pronta entrega | Não |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.5 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 240 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2020 |
| Código Interno | 900276 |
| Código de barras | 9788543109336 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | KABAT-ZINN, JON |
| Editora | SEXTANTE |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | CALADO, ALVES |