ATIVIDADE FISICA PARA A 3ª IDADE

Envelhecer é um fato que preocupa a todos! Em cada pessoa esse processo tem um ritmo diferente, mudanças diferentes e únicas para cada indivíduo. Alguns, ainda estando em ótimas condições físicas, perdem as faculdades mentais, em outros, é o contrário e à medida que o tempo passa, essas alterações se acentuam. O que é certo, é que diante de todas essas possíveis alterações, a atividade física age favoravelmente, seja como forma de prevenção, seja como forma de manutenção. Este livro, que teve seu início com a semente plantada pelo Instituto Fitness Brasil, tem o objetivo de começar a discussão a respeito dos métodos de atendimento aos idosos. Decidimos por começar perguntando o que eles sentiam e quais efeitos eles percebiam quando praticavam atividades físicas. Neste texto, conciso e simples, tivemos o propósito essencial de apresentar os fundamentos teóricos que subsidiaram as atividades desenvolvidas para o atendimento à terceira idade, registrar os procedimentos que foram realizados e mensurar os resultados, dando um enfoque na percepção do idoso a respeito dos efeitos do programa de atividade física na vida dele.