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Sinopse
Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer.
"Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda." –
Publishers Weekly
“Ao contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” –
The Huffington Post
Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.
Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.
Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.
Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.
Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a:
• Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares
• Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional
• Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares
• Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação
• Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso
• Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer
Ficha técnica
Especificações
ISBN | 9786555642322 |
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Tradutor para link | CHAVES DEBORA |
Subtítulo | FAÇA AS PAZES COM A COMIDA. LIBERTE-SE DA DIETA CRÔNICA. REDESCUBRA O PRAZER DE COMER |
Pré venda | Não |
Biografia do autor | EVELYN TRIBOLE é nutricionista com mais de 20 anos de experiência, além de palestrante e autora de outros oito livros sobre alimentação e culinária. Atuou como especialista em nutrição no programa de TV Good Morning America e como porta-voz nacional da Associação Dietética Americana. |
Peso | 520g |
Autor para link | TRIBOLE EVELYN,RESCH ELYSE |
Livro disponível - pronta entrega | Sim |
Dimensões | 23 x 16 x 2.2 |
Idioma | Português |
Tipo item | Livro Nacional |
Número de páginas | 448 |
Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2021 |
Código Interno | 965575 |
Código de barras | 9786555642322 |
Acabamento | BROCHURA |
Autor | TRIBOLE, EVELYN | RESCH, ELYSE |
Editora | SEXTANTE |
Sob encomenda | Não |
Tradutor | CHAVES, DEBORA |