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    CORRER E SER FELIZ

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    Sinopse

    Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente,
    Correr e ser feliz
    oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.




    Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas?



    William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo.



    "Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." –
    Vogue

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9788584390878
    Tradutor para link
    SubtítuloTERAPIA EM MOVIMENTO POR UMA VIDA MELHOR
    Pré vendaNão
    Peso278g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões23 x 16 x 1.1
    Amostra de conteúdo | Metabookshttps://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/f7879e5205ed46c7af6445c5ce4784ea?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas104
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2017
    Código Interno815998
    Código de barras9788584390878
    AcabamentoBROCHURA
    AutorPULLEN, WILLIAM
    EditoraFONTANAR
    Sob encomendaNão
    TradutorMIRANDA, GUILHERME

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