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Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente,
Correr e ser feliz
oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.
Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas?
William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo.
"Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." –
Vogue
Correr e ser feliz
oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.
Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de “euforia de corredor”, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas?
William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo.
"Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando." –
Vogue
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788584390878 |
|---|---|
| Tradutor para link | MIRANDA GUILHERME |
| Subtítulo | TERAPIA EM MOVIMENTO POR UMA VIDA MELHOR |
| Pré venda | Não |
| Peso | 278g |
| Autor para link | PULLEN WILLIAM |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.1 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/f7879e5205ed46c7af6445c5ce4784ea?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 104 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2017 |
| Código Interno | 815998 |
| Código de barras | 9788584390878 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | PULLEN, WILLIAM |
| Editora | FONTANAR |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | MIRANDA, GUILHERME |