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Sinopse
Dono do Teu Dia, Dono da Tua Vida corta o ruído e a confusão que rodeiam a nutrição, o exercício físico e a eficácia mental, mostrando-lhe como potenciar a energia, fortalecer o sistema imunitário, reduzir o stress e experienciar sexo transformador.
Guiando-o ao longo de vinte e quatro horas de escolhas inteligentes e intencionais — começando com um plano nutricional sólido, exequível, e continuando com ferramentas como respiração consciente, temperatura do duche, equipamento de treino não convencional e biohacks imperdíveis —, este manual irá ajudá-lo a tirar o máximo de cada momento.
Não se trata de um plano de quarenta dias. É um único dia, vivido passo a passo. Se tiver coragem para dar o primeiro, o impulso das práticas que adotar irá levá-lo ao longo do dia e conduzi-lo a uma nova vida otimizada — uma vida repleta de cor, vitalidade; a narrativa de um herói épico. Otimizar não é privar-se. As indulgências da vida têm valor e trazem prazer, este processo deixa espaço para um copo de vinho e, de vez em quando, um irresistível cupcake.
Se conseguir dominar um dia, imagine o que acontecerá quando alinhar sete seguidos. E trinta? Ou sessenta? Ou trezentos e sessenta e cinco?
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9789895776269 |
|---|---|
| Pré venda | Não |
| Peso | 524g |
| Autor para link | MARCUS AUBREY |
| Livro disponível - pronta entrega | Não |
| Dimensões | 2.8 x 15 x 23 |
| Idioma | PORTUGUÊS DE PORTUGAL |
| Tipo item | Livro Importado |
| Número de páginas | 424 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2026 |
| Código Interno | 1190814 |
| Código de barras | 9789895776269 |
| Acabamento | PAPERBACK |
| Autor | MARCUS, AUBREY |
| Editora | TALENTO INTEMPORAL (PORTUGAL) |
| Sob encomenda | Sim |
