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Sinopse
Nos tempos de stresse e incertezas em que vivemos, a qualidade de sono é mais importante do que nunca - e está mais em falta do que alguma vez esteve. Sabemos que as noites bem dormidas são fundamentais para a saúde física e mental, mas parecem estar fora do alcance de tantos de nós. Deitamo-nos tarde, dormimos pouco e mal, passamos os dias desconcentrados e cansados. Como podemos mudar isso?
Dorme Bem traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.
Dorme Bem traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9789896921842 |
|---|---|
| Subtítulo | O GUIA COMPLETO DE TARAPIAS NATURAIS PARA O SONO PROFUNDO, TRANQUILO E REPARADOR |
| Pré venda | Não |
| Peso | 350g |
| Autor para link | WRIGHT JULIE |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 22.3 x 16.5 x 1.7 |
| Idioma | PORTUGUÊS DE PORTUGAL |
| Tipo item | Livro Importado |
| Número de páginas | 192 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2022 |
| Código Interno | 1041861 |
| Código de barras | 9789896921842 |
| Acabamento | PAPERBACK |
| Autor | WRIGHT, JULIE |
| Editora | ARTE PLURAL (PORTUGAL) |
| Sob encomenda | Não |
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