GINASTICA LOCALIZADA: METODOS E SISTEMAS

A autora aborda os grupamentos musculares trabalhados em Ginástica Localizada. Volume e a intensidade a serem utilizados. Metodologia a ser aplicar. O que fazer com os alunos especiais (hipertensos, problemas ósteo-musculares, idosos, adolescentes etc.)? Como elaborar o objetivo da aula para atender as diversas necessidades dos alunos? Estas e muitas outras questões surgem quando o profissional vai elaborar a sua aula e quando começa a periodizar. Neste ponto é que a coisa fica muito mais difícil, porque mesmo pensando só na ginástica localizada, muitos deles fazem musculação, cycle indoor, step, jump, alongamento etc. Uma obra completa para profissioanais que trabalham com Ginástica Localizada.