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    MANUAL DE MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXÃO

    Ref:
    869454

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    Preço a vista: R$ 67,15

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    Sinopse

    Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
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    Ficha técnica

    Especificações

    ISBN9788582715536
    SubtítuloUM GUIA PARA CONSTRUIR FORÇAS INTERNAS E PROSPERAR NA ARTE DE SER SEU MELHOR AMIGO
    Tradutor para link
    Pré vendaNão
    Peso445g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões25 x 17.5 x 1.35
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas200
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2019
    Código Interno869454
    Código de barras9788582715536
    AcabamentoBROCHURA
    AutorNEFF, KRISTIN | GERMER, CHRISTOPHER
    EditoraARTMED EDITORA
    Sob encomendaNão
    TradutorROSA, SANDRA MARIA MALLMANN DA

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