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Sinopse
Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9788582715536 |
|---|---|
| Tradutor para link | ROSA SANDRA MARIA MALLMANN DA |
| Subtítulo | UM GUIA PARA CONSTRUIR FORÇAS INTERNAS E PROSPERAR NA ARTE DE SER SEU MELHOR AMIGO |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Professora Associada de Desenvolvimento e Cultura Humana da University of Texas, em Austin, e pioneira na área da pesquisa da autocompaixão. Ela é autora do livro Autocompaixão, bem como do programa em áudio Self-compassion: step by step. Já publicou inúmeros artigos acadêmicos sobre autocompaixão. Ministra palestras e coordena workshops no mundo inteiro. |
| Peso | 445g |
| Autor para link | NEFF KRISTIN,GERMER CHRISTOPHER |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 25 x 17.5 x 1.35 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 200 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2019 |
| Código Interno | 869454 |
| Código de barras | 9788582715536 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | NEFF, KRISTIN | GERMER, CHRISTOPHER |
| Editora | ARTMED EDITORA |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | ROSA, SANDRA MARIA MALLMANN DA |
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