MEDITAÇAO

'Meditação - O caminho para a iluminação' é um guia perfeito de orientação para quem está se iniciando nas técnicas de meditação. Somente com alguns minutos diários de exercícios meditativos já é possível alcançar os benefícios da verdadeira transformação e do encontro consigo mesmo. Cada vez mais fica provado, cientificamente, que a meditação é a melhor forma de as pessoas se prevenirem das doenças relacionadas ao estresse e melhorarem a sua qualidade de vida. Muitos iniciados ficam impressionados com os resultados já nas primeiras semanas, trazendo benefícios físicos, intelectuais e espirituais. E à medida que a prática se estende a uma rotina, importantes melhoras ocorrem com a capacidade de memória, atenção e bom humor.