MEXA-SE - ATIVIDADE FISICA, SAUDE E BEM-ESTAR

O autor logo que começou a esboçar o conteúdo deste livro, concluíu que o nome 'Mexa-se' lhe cabia perfeitamente. Assim, conjugado no modo imperativo, o verbo mexer é um sopro de vida e de liberdade. É uma palavra de ordem, uma ordem carinhosa. É um incentivo à ação, um chamado, um grito um tanto impaciente, mas esperançoso, um sermão de pai, um conselho de avô. 'Mexa-se' o verbo e o livro, uma bandeira levantada na intenção de mexer com iniciativas de movimento. A intenção do autor com o 'Mexa-se' era mais que falar da atividade física. A proposta deste guia é contextualizar a prática física em si, apresentando também o conjunto de conceitos, ideias, atitudes e transformações que a tornam possível e, mais que isso, a complementam. O desejo era que, um dia, todas as pessoas saibam como é bom praticar uma atividade física, qualquer que seja, mexer o corpo, suar, sentir o prazer de fazer tudo de que o ser humano é capaz. Ele ansiava que no futuro a atividade física não fosse receitada como remédio para doentes cheios de complicações decorrentes do sedentarismo, mas, sim, adotada e propagada como parte da cultura de um povo, como forma de lazer, como hábito prazeroso, como parte do dia a dia.