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Sinopse
Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9786557360965 |
|---|---|
| Tradutor para link | RIEDEL FELIPE DE GUSMÃO |
| Subtítulo | COMO APENAS DEZ MINUTOS DE ATENÇÃO PLENA PODEM MELHORAR SEU TRABALHO, SAÚDE E FELICIDADE |
| Biografia do autor | Michael Chaskalson é mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e possui quarenta anos de prática pessoal nessa técnica e em outras áreas correlatas. É palestrante honorário na Universidade Bangor, no País de Gales, onde lecionou por vários anos no programa de mestrado do Centro de Pesquisa e Prática de Atenção Plena da Escola de Psicologia. Ele também é professor adjunto na Escola de Administração IE, em Madri e já ministrou o curso baseado neste livro a milhares de pessoas. Mora em Cambridge, no Reino Unido. |
| Pré venda | Não |
| Peso | 300g |
| Autor para link | CHASKALSON MICHAEL,REITZ MEGAN |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 21 x 14 x 1.4 |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/2666cbcee9ba43118a36e5201ead512b?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 248 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2021 |
| Código Interno | 941947 |
| Código de barras | 9786557360965 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | CHASKALSON, MICHAEL | REITZ, MEGAN |
| Editora | CULTRIX |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | RIEDEL, FELIPE DE GUSMÃO |
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