MINDFUL EATING - COMER COM ATENÇÃO PLENA

<p>- As autoras Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio s&atilde;o autoridades e percursoras do assunto no pa&iacute;s. Juntas foram as idealizadoras da Nutri&ccedil;&atilde;o Comportamental no Brasil;<br />- O livro alerta os leitores sobre a inefic&aacute;cia das solu&ccedil;&otilde;es r&aacute;pidas que existem mundo afora para alcan&ccedil;ar o t&atilde;o sonhado &ldquo;corpo do #projetover&atilde;o&rdquo; com dietas restritivas e f&oacute;rmulas que &ldquo;deram certo&rdquo; para algum conhecido ou influencer fitness; <br />- Leitores de todas as idades conseguir&atilde;o aproveitar este livro, por ter uma linguagem direta e simples; <br />- O livro prop&otilde;e ao leitor uma jornada de autoconhecimento e revis&atilde;o dos h&aacute;bitos &agrave; mesa com muita sensibilidade e sem julgamento de &ldquo;certo&rdquo; ou &ldquo;errado&rdquo;, quanto aos alimentos e a alimenta&ccedil;&atilde;o, o que deixa a leitura mais atraente e convidativa;<br />- Os exerc&iacute;cios propostos na se&ccedil;&atilde;o &ldquo;Agora &eacute; com voc&ecirc;&rdquo; s&atilde;o ferramentas pr&aacute;ticas e que ajudam o leitor a absorver e compreender melhor o conte&uacute;do;<br />- Perceba, Reflita e Experimente, s&atilde;o insights importantes destacados em cada cap&iacute;tulo, com o prop&oacute;sito de incentivar o leitor a praticar o mindfulness e o mindful eating.</p>