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Sinopse
A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9788531519765 |
|---|---|
| Subtítulo | UM PLANO SIMPLES E REVOLUCIONÁRIO PARA ILUMINAR SUA MENTE E TRAZER SERENIDADE PARA SUA VIDA |
| Pré venda | Não |
| Peso | 401g |
| Autor para link | CHASKALSON MICHAEL |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.4 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 288 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2017 |
| Código Interno | 812237 |
| Código de barras | 9788531519765 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | CHASKALSON, MICHAEL |
| Editora | PENSAMENTO |
| Sob encomenda | Não |
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