MUSCULACAO - POSTURAIS & ABDOMINAIS

As análises realizadas nesse trabalho visam possibilitar a compreensão das diversas atividades musculares envolvidas nos principais exercícios de musculação para os complexos superior e inferior, para a região abdominal e voltados para as questões posturais, considerando que no dia-a-dia das academias, clubes e clínicas, esses exercícios são usualmente prescritos para fins de rendimento, estética ou de recuperação. O autor teve o cuidado de apresentar inicialmente, alguns conceitos que fundamentaram as análises realizadas, como os movimentos articulares envolvidos nos exercícios, visando, de forma didática, facilitar o estudo desse material. As imagens foram geradas em diferentes ângulos de visão para facilitar a absorção das descrições e com o objetivo de alcançar a melhor compreensão dos exercícios, produzindo efeitos positivos para elaboração correta dos programas de treinamento e/ou de reabilitação.