MUSCULAÇAO TOTAL - VOL.4 (ACOMPANHA DVD)

Preparação física para os esportes de luta utiliza tradicionalmente o peso do próprio corpo. Atualmente, vários atletas já perceberam que podem se beneficiar com o treinamento utilizando sobrecargas. Apesar disso, pairam muitas dúvidas sobre como aplicar o treinamento. A distância entre o treino acessório e o específico, a intensidade e o volume do trabalho e mesmo como se alimentar. O objetivo deste trabalho é auxiliá-lo a sanar essas dúvidas.