NIKSEN

Como não fazer nada com prazer e sem culpa?

Olga Mecking compartilha conosco, leitores, formas de obtenção dos benefícios emocionais e físicos do niksen – a arte holandesa de não fazer nada –, e acaba revelando por que os holandeses são um dos povos mais felizes do mundo!


Em casa:
Encontre um espaço para se desconectar, um canto aconchegante, um sofá macio, uma poltrona confortável. Sem tecnologia. Sem outras distrações.


No trabalho:
Olhe o seu computador. Aprecie a vista do escritório. Feche os olhos.


Em público:
Vá a um parque, encontre um banco, observe os pássaros e as árvores. Aprecie o clima.



Neste livro prático e espirituoso, Olga Mecking nos dá dicas de como não fazer nada nas áreas mais importantes da vida. Apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, a jornalista examina a ciência subjacente ao niksen e como a prática de fazer menos pode muitas vezes render muito mais.



Para todos nós, no entanto, que sentimos a necessidade de sermos membros produtivos e contribuintes da sociedade, praticar a ociosidade acaba sendo um obstáculo – embora esteja cientificamente provado que, mesmo quando estamos inativos, nossos cérebros continuam processando informações. Mecking afirma, porém, que essa vontade constante de trabalhar é capaz de nos levar à diminuição do bem-estar mental e, paradoxalmente, a ser menos produtivos.



Perfeito para quem se sente oprimido ou esgotado,

Niksen
mostra que fazer uma pausa em todas as nossas ocupações nos concede o direito extremamente benéfico de não fazer nada. Em cada capítulo, Mecking aborda um aspecto dessa filosofia baseada em várias disciplinas, como sociologia, biologia, história e psicologia, servindo-se de histórias interessantes que ilustram os efeitos positivos do niksen em nossas vidas, nos tornando mais criativos e relaxados... no bom sentido!



Leitura ideal para o momento que vivemos,

Niksen
é um antídoto para o estresse, o desânimo e a ansiedade.