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Sinopse
O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!
Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.
Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.
Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas - provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.
O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.
Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.
Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas - provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.
O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9788576848264 |
|---|---|
| Tradutor para link | AZEREDO PATRICIA |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Andy Puddicombe é especialista em meditação e mindfulness. Um apresentador e escritor talentoso, Andy é a voz de todo o conteúdo do aplicativo Headspace. Com vinte e poucos anos, no meio de um curso universitário em Ciências do Esporte, Andy tomou uma inesperada decisão de viajar ao Himalaia para estudar meditação. Foi o início de uma jornada de dez anos que o levou ao redor do mundo e culminou com sua ordenação como um monge budista tibetano no norte da Índia. Sua volta à vida cotidiana em 2004 não foi menos extraordinária. Depois de treinar brevemente no Moscow State Circus, ele retornou a Londres, onde completou uma graduação em Artes Circense no Conservatoire of Dance and Drama, enquanto elaborava os primeiros planos para o que mais tarde se tornaria o aplicativo Headspace. |
| Peso | 290g |
| Autor para link | PUDDICOMBE ANDY |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 21 x 14 x 1.5 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 272 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2019 |
| Código Interno | 887272 |
| Código de barras | 9788576848264 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | PUDDICOMBE, ANDY |
| Editora | BEST SELLER |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | AZEREDO, PATRICIA |
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