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    O GUIA HEADSPACE PARA MEDITAÇÃO E MINDFULNESS
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    887272

    Por: R$ 39,90

    Preço a vista: R$ 39,90

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    Sinopse

    O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
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    Ficha técnica

    Especificações

    ISBN9788576848264
    Pré vendaNão
    Peso290g
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões21 x 14 x 1.5
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas272
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2019
    Código Interno887272
    Código de barras9788576848264
    AcabamentoBROCHURA
    AutorPUDDICOMBE, ANDY
    EditoraBEST SELLER
    Sob encomendaNão
    TradutorAZEREDO, PATRICIA

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