O LIVRO ESSENCIAL DA MEDITAÇÃO

A meditação tornou-se global. Atualmente existem grupos de meditação por todo o mundo, todos com a mesma promessa: medite, e tornar-se-á mais feliz e menos stressado.

Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A sua pesquisa levou-o a uma fascinante conclusão. O efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.