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AcabamentoSinopse
A ciência e a prática do Método Wim Hof aplicadas especialmente à saúde feminina.
As irmãs Isabelle Hof e Laura Hof, cofundadoras da comunidade Icewomen, trazem uma abordagem focada no corpo feminino. Unindo ciência e práticas acessíveis, elas mostram como os três pilares (respiração, exposição ao frio e mentalidade) ajudam a enfrentar o estresse, as oscilações hormonais e a sobrecarga da rotina.
Com linguagem clara, este livro traz técnicas respiratórias para aumentar a energia, práticas seguras com o frio para fortalecer a imunidade e estratégias para adaptar os exercícios ao ciclo menstrual, pós-parto e menopausa, cultivando foco e equilíbrio interior.
Para os fãs do Método Wim Hof e para quem busca equilíbrio hormonal, fortalecimento da imunidade e bem-estar integral!
As irmãs Isabelle Hof e Laura Hof, cofundadoras da comunidade Icewomen, trazem uma abordagem focada no corpo feminino. Unindo ciência e práticas acessíveis, elas mostram como os três pilares (respiração, exposição ao frio e mentalidade) ajudam a enfrentar o estresse, as oscilações hormonais e a sobrecarga da rotina.
Com linguagem clara, este livro traz técnicas respiratórias para aumentar a energia, práticas seguras com o frio para fortalecer a imunidade e estratégias para adaptar os exercícios ao ciclo menstrual, pós-parto e menopausa, cultivando foco e equilíbrio interior.
Para os fãs do Método Wim Hof e para quem busca equilíbrio hormonal, fortalecimento da imunidade e bem-estar integral!
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9786557364598 |
|---|---|
| Tradutor para link | CIPOLLA NÁTALY ARGOZINO |
| Subtítulo | O PODER DO FRIO E DA RESPIRAÇÃO PARA EQUILIBRAR OS HORMÔNIOS, FORTALECER A SAÚDE E DESBLOQUEAR O SEU |
| Pré venda | Sim |
| Peso | 330g |
| Autor para link | HOF ISABELLE,HOF LAURA |
| Livro disponível - pronta entrega | Não |
| Dimensões | 1.4 x 14 x 21 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 296 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2026 |
| Código Interno | 1214274 |
| Código de barras | 9786557364598 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | HOF, ISABELLE | HOF, LAURA |
| Editora | CULTRIX |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | CIPOLLA, NÁTALY ARGOZINO |