O PEQUENO LIVRO ANTIANSIEDADE: GUIA PRÁTICO PARA VENCER A ANSIEDADE DEGRAU POR DEGRAU - martinsfontespaulista

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    O PEQUENO LIVRO ANTIANSIEDADE: GUIA PRÁTICO PARA VENCER A ANSIEDADE DEGRAU POR DEGRAU

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    Sinopse

    Pensamentos acelerados, aperto no peito, medo constante: quando a ansiedade toma conta de nossas vidas, parece impossível acreditar que exista uma saída…


    Neste pequeno grande livro, o escritor e especialista em ansiedade, Ferran Cases, compartilha sua experiência pessoal enfrentando na pele as consequências de ser uma pessoa ansiosa, e apresenta caminhos práticos para você recuperar a calma, retomar o controle e voltar a respirar com leveza.

    Com uma linguagem direta, capítulos curtos e exercícios aplicáveis para o seu dia a dia, este livro não apresenta fórmulas mágicas ou promessas vazias — mas sim técnicas comprovadas que unem neurociência, psicologia e meditação que vão ajudar você a encontrar o caminho para o equilíbrio.


     



    Sobre o autor


    Ferran Cases é escritor e palestrante, criador do método “Bye Bye Anxiety”. A partir da própria experiência com ansiedade extrema, foca seu trabalho em promover o autocuidado mental com uma abordagem ampla, multidisciplinar e factível. Hoje dirige um centro terapêutico especializado e escreve sobre motivação, filosofia e psicologia, com livros traduzidos para mais de vinte idiomas.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9788550305356
    Tradutor para link
    Pré vendaSim
    Biografia do autorFerran Cases é escritor e palestrante, criador do método “Bye Bye Anxiety”. A partir da própria experiência com ansiedade extrema, foca seu trabalho em promover o autocuidado mental com uma abordagem ampla, multidisciplinar e factível. Hoje dirige um centro terapêutico especializado e escreve sobre motivação, filosofia e psicologia, com livros traduzidos para mais de vinte idiomas.
    Peso100g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões1 x 18 x 12
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2026
    Código Interno1205216
    Código de barras9788550305356
    AcabamentoBROCHURA
    AutorCASES, FERRAN
    EditoraUNIVERSO DOS LIVROS
    Sob encomendaNão
    TradutorD’ORAZIO, MONIQUE

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