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    O PODER DA RESILIÊNCIA

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    Sinopse

    Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida



    "Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena




    "No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convites



    Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

    Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

    Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

    Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

    Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:


     Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.


     Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.


     Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.


     Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.
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    Ficha técnica

    Especificações

    ISBN9788543107776
    Tradutor para link
    SubtítuloPRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA
    Biografia do autorRick Hanson, Ph.D., é psicólogo, professor de meditação e membro do Greater Good Science Center, da Universidade da Califórnia, onde se graduou. Também é cofundador do Instituto Wellspring de Neurociência e Saber Contemplativo e editor do WiseBrainBulletin. É autor de O cérebro de Buda: Neurociência prática para a felicidade (Alaúde), O cérebro e a felicidade: Como treinar sua mente para atrair serenidade, amor e autoconfiança (WMF Martins Fontes), entre outros livros. Hanson e a esposa moram em San Rafael, Califórnia, e têm dois filhos adultos.
    Pré vendaNão
    Peso310g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões23 x 16 x 1.5
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas256
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2019
    Código Interno883775
    Código de barras9788543107776
    AcabamentoBROCHURA
    AutorHANSON, RICK | HANSON, FORREST
    EditoraSEXTANTE
    Sob encomendaNão
    TradutorMEDINA, BEATRIZ
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