OS SEGREDOS DA SAÚDE

Este livro tem como objetivo atingir pessoas comuns que não conseguem sequer iniciar ou dar continuidade à mínima atividade física regularmente. Resolvi escrevê-lo depois de observar pessoas que realizavam atividades físicas e percebi algumas situações se repetirem ao longo de um período: 1. Alguns iniciavam a atividade e, no máximo, três meses depois, não retornavam mais. 2. Outro grupo de pessoas, após permanecer por um tempo maior, algo em torno de um ano, queixava-se de não alcançar seus objetivos, ou seja, os acima do peso continuavam, os abaixo do peso pouco mudavam. 3. E um terceiro grupo de pessoas seriam aquelas que se matriculavam, mas sequer começavam! Deixavam sempre para a segunda-feira seguinte. A proposta foi mencionar os principais fatores que levam essas pessoas a se enquadrarem nessas três situações e as principais explicações para isso ocorrer, pois todas estão interligadas. Você vai perceber o porquê de algumas pessoas terem maior ou menor estímulo que outras para o exercício e, com isso, buscar soluções, não apenas em relação aos exercícios, mas também para melhorar a qualidade de vida.