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Sinopse
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!
O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva.
Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais.
O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva.
Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais.
O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9786558371588 |
|---|---|
| Tradutor para link | BARBOSA IGOR |
| Subtítulo | TÉCNICAS PARA ALIVIAR O ESTRESSE, DEIXAR A NEGATIVIDADE, DESCONGESTIONAR A MENTE E FOCAR NA SAÚDE ME |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Mestre em Psicologia Comportamental, Nick Trenton também é bacharel em Economia. Nascido e criado em Illinois (EUA), é autor de vários livros na área de gestão do comportamento, saúde mental e desenvolvimento pessoal, como Calm Your Thoughts [Acalme seus pensamentos], How to Find Yourself [Como se descobrir] e Anti-Anxious [Anti-Ansioso]. Trenton costuma dizer que se tornou um profissional especialista em um de seus hobbies preferidos: observar as pessoas, como elas agem e interagem. Atualmente mora em Chicago. |
| Peso | 223g |
| Autor para link | TRENTON NICK |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 15.5 x 1 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 176 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2024 |
| Código Interno | 1080173 |
| Código de barras | 9786558371588 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | TRENTON, NICK |
| Editora | AGIR |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | BARBOSA, IGOR |
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