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    PILATES

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    Sinopse

    Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental. Repasa los principios del método de gimnasia Pilates. Adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.
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    Ficha técnica

    Especificações

    ISBN9789089987631
    Pré vendaNão
    Peso780g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões20.5 x 16 x 1
    IdiomaESPANHOL
    Tipo itemLIVRO IMPORTADO ADQ MERC INTERNO
    Número de páginas224
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2017
    Código Interno830833
    Código de barras9789089987631
    AcabamentoBROCHURA
    AutorMEEUS, CATHY | SEARLE, SALLY
    EditoraLIBRERO
    Sob encomendaNão

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