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Sinopse
Pilates para Você apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método pode ser adaptado ao nível de habilidade dos leitores e incorporado ao estilo de vida. O livro apresenta, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares do corpo. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, Pilates para Você é um guia para a prática de Pilates em casa.
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Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9788537005699 |
|---|---|
| Subtítulo | UM GUIA COMPLETO PARA PRÁTICA DE PILATES EM CASA |
| Pré venda | Não |
| Peso | 420g |
| Autor para link | CROWTHER ANN,PETRE HELENA |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 1 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 184 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2010 |
| Código Interno | 611390 |
| Código de barras | 9788537005699 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | CROWTHER, ANN | PETRE, HELENA |
| Editora | MADRAS |
| Sob encomenda | Não |
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