De: R$ 0,00Por: R$ 69,00ou X de
Preço a vista: R$ 69,00
Para envios internacionais, simule o frete no carrinho de compras.
Editora
ISBN
Páginas
Peso
Idioma
Acabamento
Sinopse
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.
Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:
Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:
Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Mostrar mais
Ficha técnica
Especificações
| ISBN | 9786556600970 |
|---|---|
| Tradutor para link | VYLDER ELOISE DE |
| Subtítulo | COMO CORRER MAIS RÁPIDO, MAIS LONGE E SEM LESÕES PELO RESTO DA VIDA |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Dr. Nicholas Romanov foi técnico olímpico e é um cientista esportivo mundialmente renomado. Como recordista em salto em altura, criou o Método Pose na década de 1970. Fundou a Academia Romanov na década de 1990 para certificar e educar treinadores que ensinam técnicas de esporte. Hoje há milhares de especialistas na Técnica do Método Pose certificados no mundo inteiro. Nas últimas décadas, o Método Pose tem sido utilizado em grandes organizações, incluindo o Exército dos Estados Unidos, no Crossfit e em programas de esportes profissionais, como os das equipes de Triatlo Nacional da Grã-Bretanha, dos Estados Unidos e da Rússia. Ele também trabalha com fisioterapeutas, pediatras e cirurgiões ortopédicos. Viaja pelo mundo fazendo pesquisas, consultando organizações esportivas e ministrando palestras motivacionais. |
| Peso | 315g |
| Autor para link | BRUNGARDT KURT,ROMANOV DR. NICHOLAS |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.8 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 224 |
| Número da edição | 2ª EDIÇÃO - 2024 |
| Código Interno | 1046949 |
| Código de barras | 9786556600970 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | BRUNGARDT, KURT | ROMANOV, DR. NICHOLAS |
| Editora | EDIPRO |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | VYLDER, ELOISE DE |
Mostrar mais
