SIMPLESMENTE ADAPTÁVEL

SIMPLESMENTE ADAPTÁVEL reúne a visão de Claudio Cotter sobre movimento e prática esportiva. O livro nasce de perguntas frequentes de pacientes, amigos e familiares e apresenta respostas organizadas em linguagem direta. A base do conteúdo está na trajetória do autor no esporte, com foco na ultramaratona, e na experiência diária no atendimento de atletas profissionais, amadores e pessoas sedentárias. A proposta é ajudar cada leitor a tornar-se atleta dentro das suas possibilidades. O movimento, em qualquer intensidade, aparece como primeiro passo para a cura ou para o alívio de sintomas. As lições de um atleta fisioterapeuta em busca da cura orientam cada capítulo, com aprendizados coletados na pista, na trilha e no atendimento clínico. O material apresenta exemplos de adaptação ao esforço, relatos de progresso gradual e estratégias de retorno ao movimento. As seções destacam perguntas comuns e respostas objetivas, com passos práticos para iniciar, continuar e ajustar a rotina de atividade física. A combinação de campo e consultório dá contexto a decisões sobre intensidade, frequência e recuperação. Indicado a iniciantes, praticantes amadores e profissionais de saúde que lidam com atividade física. Também atende leitores sedentários em processo de mudança. O livro pode servir como referência para educadores físicos, treinadores e atletas que buscam estrutura para orientar treinos e hábitos de movimento. Inclui relatos do autor, sínteses de casos e convites à ação, com metas progressivas. Claudio Cotter mantém presença nas redes como @fisiocorredor, canal de diálogo com pacientes, atletas e leitores, no qual perguntas e respostas seguem em construção. Leitura de apoio para clubes, equipes, consultórios, projetos de corrida de rua e grupos comunitários que desejam organizar ações contínuas.