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Sinopse
Você, que está tentando combater a ansiedade, a depressão e a dependência, ou simplesmente perder peso, a chave para o sucesso é aprender como pensar diferente. A terapia cognitivo-comportamental é uma prática sensível e eficaz que irá ajudá-lo a dominar seus pensamentos de forma construtiva. E este livro é a maneira mais fácil e rápida de começar. Aprenda a:
- Identificar e combater padrões pouco realistas de pensamento
- Modificar comportamentos que o limitam
- Usar a TCC para superar a dependência, a depressão, a raiva, o TOC, a baixa autoestima e mais
- Reavaliar o seu passado e enfrentar o presente, a fim de ter uma vida mais feliz e mais saudável Neste livro você encontrará:
- Explicações de fácil entendimento
- Informações práticas e passo a passo
- Ícones e outros recursos de identificação e memorização
- Folha de cola para destacar com informações simples
- Listas dos 10 melhores itens relacionados ao assunto
- Um toque de humor e diversão.
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Ficha técnica
Especificações
ISBN | 9788576085089 |
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Pré venda | Não |
Peso | 340g |
Autor para link | BRANCH RHENA,WILLSON ROB |
Livro disponível - pronta entrega | Não |
Dimensões | 24 x 17 x 2 |
Idioma | Português |
Tipo item | Livro Nacional |
Número de páginas | 340 |
Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2011 |
Código Interno | 646887 |
Código de barras | 9788576085089 |
Acabamento | BROCHURA |
Autor | BRANCH, RHENA | WILLSON, ROB |
Editora | ALTA BOOKS |
Sob encomenda | Não |
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