TESTES E MEDIDAS PARA AVALIAÇAO DA APTIDAO FISICA RELACIONADA A SAUDE EM ADULTOS

Este livro aborda, em seu primeiro capítulo, a importância de identificar, por meio de uma anamnese, o perfil, as necessidades, os desejos e objetivos do avaliado. Na seqüência, o segundo capítulo apresenta as metodologias duplamente indiretas para avaliação da composição corporal, com destaque ao método antropométrico, que, além das tradicionais equações para estimativa da densidade corporal a partir das espessuras das dobras cutâneas, apresenta equações especialmente desenvolvidas para indivíduos obesos que fazem uso de circunferências corporais. O terceiro capítulo descreve os recursos para avaliação da aptidão músculo-esquelética, incluindo os componentes de flexibilidade e força/resistência muscular. Por fim, no quarto capítulo, são demonstrados os procedimentos de testes indiretos de intensidade máxima e submáxima para avaliação da resistência cardiorrespiratória. Em função da dificuldade de utilização ou acesso a instrumentos e equipamentos de alto custo, o livro também reúne informações relativas a testes e medidas indiretas, que possam ser administradas tanto em laboratórios quanto em situações de campo. Dessa forma, os testes apresentados são fáceis de aplicar, produzem resultados rápidos, não requerem pessoal especializado e não são dispendiosos. Todos os protocolos acompanham os procedimentos de coleta, bem como possíveis variações sugeridas por outros estudos.