TREINAMENTO DE FORÇA NA SAUDE E QUALIDADE DE VIDA

Neste livro, Roberto Simão trata do treinamento de força como base para a saúde e a busca da qualidade de vida, descrevendo o treinamento da flexibilidade, as séries de treinamentos para ganho de força e hipertrofia muscular, o treinamento de força para grupos especiais como, por exemplo, crianças, adolescentes, mulheres, idosos e cardíacos. A preocupação com a saúde faz com que inúmeras pessoas busquem no treinamento de força os benefícios desejados. E estes benefícios podem ser conquistados diante de um programa de treinamento de força adequado para cada pessoa que na obra poderá ser compreendido e possível de ser realizado por profissionais da área de Educação Física.