TREINAMENTO EM BICICLETAS ESTACIONARIAS

Para suprir a falta de informações nesta área, o autor traz informações de suma importância sobre esta prática de exercícios bastante visada atualmente, que promove um melhor condicionamento físico, melhora na saúde e no lado estético de forma mais rápida, num curto espaço de tempo. Em 13 capítulos são explicados desde a estrutura da bicicleta e seus acessórios, os reais benefícios do treinamento com bicicletas estacionárias, posições de variações, pegadas, ajustes, pedaladas, gráficos, periodização, música, controle de freqüência cardíaca, nutrição, alongamento e o treinamento desportivo para treinamento com bicicletas estacionárias. Indicada para aqueles que buscam uma nova proposta de auxílio profissional para atuarem na orientação dos praticantes desta modalidade, de forma simples e objetiva, 'Treinamento em Bicicletas Estacionárias' é a obra certa, disponibilizando técnicas e métodos que incentivem ainda mais a prática desta atividade física.