TREINAMENTO FUNCIONAL NO FUTEBOL

Sumário - Parte 1 - Conceituação teórica do treinamento funcional - treinamento do core; Seção 1 - Treinamento do core - uma introdução; Seção 2 - A importante função dos grandes primários como estabilizadores; Seção 3 - Especificidades em um programa de treinamento de core; Seção 4 - Propriocepção; Seção 5 - Análise do deslocamento do futebolista; Seção 6 - As vertentes do treinamento funcional no futebol; Seção 7 - Aplicação do core no futebol; Seção 8 - Aplicação da propriocepção no futebol; Seção 9 - Força do futebolista; Seção 10 - Aplicação da força no futebol; Seção 11 - Exemplos de microciclos com o treinamento funcional; Seção 12 - O treinamento funcional como prevenção de lesões.